您好,欢送访问3个办法教你避免碎片化阅读带来的5个“痴呆病症” 更新时间:2019-12-14 08:44:49
3个办法教你避免碎片化阅读带来的5个“痴呆病症”-微信刷阅读量

3个办法教你避免碎片化阅读带来的5个“痴呆病症”

作者:微信刷阅读量     更新时间:2019-12-14 08:44:49


第一件事,我发现自己的大脑居然像转不动了一样!
 
这本书的内容并不算过于的晦涩,但我了解起来十分的费劲,有些句子重复读了两三次依然了解不了,依然记不住。
 
能够明显的觉得到,大脑里担任中止复杂阅读和了解的部分像锈住了一样,不论我多么努力,这部分一直转不起来。
 
第二件事,我发现自己的留意力涣散的可怕!
 
看了两三段之后不由自主的就跑神了,等我回过神来,才发现曾经过了两三分钟,而前面看的部分早曾经遗忘,只得再看一遍。
 
我变得十分的耐烦,只想字斟句酌的尽快往下擦过,像要寻觅着什么。
 
但我明智上又知道,像这类的充溢干货的专业书籍,你必需静下心来一字一句的好好揣摩才行。但这种耐烦的、无效的阅读习气却变得难以控制。
 
这样一种状况,我置信绝对不只是发作在了我一个人身上,应该是在十分多的人身上都有。
 
仅仅是在三四年前,我还是有着十分良好的阅读习气,能平心静气的重复阅读很多好书,也的确吸收了很多系统化的学问。
 
但回过头想一想,最近这几年来,却是很少看书了,一年能够阅读个20~30本书曾经算很不错了,而且还都是粗读。
 
那在这几年间,细致是发作了哪些要素严重损伤了我的阅读习气呢?
 
我的答案是,手机和互联网。
 
更确切地说,是多个媒体平台所提供的「碎片化阅读」。
 
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碎片化阅读,有哪5个弊端?
 
鸟哥笔记,职场生长,风墟,
 
 
碎片化阅读总结而言,共有5种弊端。
 
 01  构成阅读惰性,令我们不愿意再在读书时中止主动的学习和了解
 
无论哪一个平台上所提供的内容,由于其载体自身的限制,大多数内容源都基本缺乏以提供完好的、系统的、有深度的论述。
 
而更多地只能是提供一些粗浅的、易于了解的、不需求过多思索就能够获取的信息。
 
而一切碎片化阅读的内容提供方,自然就有一个中心的需求,就是:
 
“获取更多的用户”
 
所以,碎片化阅读的内容其目的并不是为了传播学问,带给你真正有价值的内容,而只是为了获取你的关注,攫取流量。
 
因而,那些调动心情的,打色情擦边球的内容大行其道,各个平台都绞尽脑汁化为标题党,只为了能让你点进去,向下滑动,再点进下一篇,再向下滑动……
 
最终的结果是,你的大脑就像我一样,被养的越来越懒,越来越不愿意动。
 
越是不愿意动,就越是只能去看那些不需求动脑的内容,由此就构成了一种恶性循环。
 
 02  阅读刺激阈值的提升
 
我们的脑子被养的越来越懒的同时,胃口也被养的越来越刁。
 
只需那些简单粗暴,能够调动起来心情的,或者是与我们自身愿望,有着直接的强关联的文章才能够令我们阅读下去。
 
与此同时,关于一切需求思索的部分,关于刺激不是那么激烈的内容,我们会变得越来越没有耐烦。
 
看任何文章都是疾速下滑,字斟句酌,文章看了三分之一就以为自己完整了了解了,标题不够“震惊”的点都懒得点。
 
碎片化阅读就像吸毒一样,你体会到了毒品十分轻松的带给你的激烈刺激,那么那些有干货但是平淡的内容你当然没办法、也没有耐烦再看下去了。
 
 03  非系统性的学问会损伤你原有的逻辑体系,构成价值观紊乱
 
任何的道理或倡议都有其自身的适用范围与适用情境。
 
只需在彻底了解一条道理或倡议的全部内涵之后,我们才能够做出正确的选择。
 
但问题是,一切的碎片化阅读简直都无法令你取得深化的、完好的了解,而常常只需一条简单粗暴的倡议。
 
而往常又是信息爆炸的时期,也是仰仗价值观出位和吸粉的时期,所以你总会不停地看到,今天有人叫你往东,明天他又倡议你往西,后天又听到说你哪儿也不去才是最好的。
 
这些抵触的、矛盾的倡议和观念,你刚吸收了之后可能会产生一种学到了学问的幻觉。
 
但实质上,这些肤浅的、矛盾的观念只会令你不时地在原地打转,或者是堕入偏激。
 
你不可能仅从一些碎片化的观念中取得生长,这些观念带给你的自我矛盾、自我抵触、自我内讧,可能远远大过它能教给你的学问。
 
所以有十分多的人,他们一开端可能只是有一些细微的心理不适,但看了太多的心理学公众号,学到了太多的心理学“学问”,反而不时的给自己的贴标签,产生了很多疑病病症。
 
一个原本正常的人,却由于接纳的碎片化学问太多,而变得“不正常”,变得问题越来越严重了。
 
 04  变得越来越耐烦,留意力涣散
 
留意力涣散这一点,其实不完整是碎片化阅读的锅,而是“手机”的锅。
 
我往常曾经没有办法在碎片时间不翻开手机了。
 
去买菜的时分,短短十五分钟,必需翻开音频软件听个书;
 
去楼下取个快递,也要拿上手机翻开锁屏划拉几下,固然我不知道我要划拉找什么;
 
马路边等个人,两分钟,得翻开朋友圈刷一刷;
 
我们的留意力由于手机的影响,曾经无时无刻不处于一种高度慌张的、不时试图寻觅刺激的状态。
 
而手机作为各种强刺激源,朋友圈,王者光彩,各个媒体平台,无数的app占领了你的心智终间,随时随地试图诱惑你。
 
当你的心中填满了各种刺激源的时分,留意力不涣散、整个人不耐烦那反倒稀奇了。
 
 05  产生一种取得了学问的错觉,由于对自己产生一种错误认知,和自我麻木
 
固然知乎打着高质量学问社区的旗帜,固然逻辑思想的口号是爱智求真,固然各类课程通知你一小时树立终生受用的XXX,但毫无疑问,这些都没有任何的卵用。
 
碎片化阅读在实质上有两个作用:
 
    快速的、多元化的获取资讯。
 
    在你曾经树立了自己的学问体系的前提下,经过碎片化阅读作为拓展和补充。
 
一个残酷的理想是,简直90%以上的人都不具备最基本的属于自己的学问体系,所以试图经过碎片化阅读获取学问,这基本就是不可能的。
 
其次是获取了资讯和信息,不等于获取了【学问】。
 
你知道了【碎片化阅读弊大于利】,这只是获取了一条信息。
 
你了解了为什么碎片化阅读的内涵,你能对这条信息产生疑问或者思索,你能够自己有选择的从这篇文章当选择对你有效的倡议,这才叫获取了学问。
 
那么关于曾经养成了碎片化阅读的习气,被碎片化阅读损伤了心智的人而言,要如何处置这个问题呢?
 
处置这个问题的思绪十分简单,无非是两条:
 
    减少低价值的碎片化阅读
 
    恢复/树立深度阅读的习气
 
思绪固然简单,但执行起来艰难还是不小的。顺着这两条思绪,我们对其中止分拆。
 
- 2 -
减少低价值的碎片化阅读
 
鸟哥笔记,职场生长,风墟,
 
 
主要从哪3个方面入手?
 
 01 重新树立认识
 
我们必需明白碎片化阅读的意义所在:
 
“碎片化阅读只是为了获取资讯,和作为学问体系外的补充。”
 
由于碎片化阅读的意义与重要性需求远远的排在深度阅读之下。
 
当你看公众号、知乎的文章的时分,不要再用一种取得学问的错觉麻木自己,而是需求在这个时分提示自己:
 
“你不是在获取学问,只是在消遣而已。”
 
 02 减少刺激源
 
? 卸载手机上的多个资讯类软件
 
资讯app是吞噬你时间的黑洞,它们除了让你不时的给他们内容的阅读量一篇又一篇的+1之外,什么都无法再带给你。
 
? 在混杂性的平台上,取关生活、情感类的无营养的话题和,取关时间线紊乱的大V。
 
? 取关无意义的公众号
 
只保管少数几个你所感兴味范畴的高质量【资讯类】公号用来获取资讯,少数几个有深度的专业性公号用来拓展学问,总共不超越二十个公号,基本就足够了。
 
 03 中止时间管理
 
碎片化阅读变得越来越多,一方面是我们自己的生活碎片时间的确比以前多了一些,但更多的,其实是碎片化阅读令我们原本大块的时间变得越来越碎,原本碎片的时间变得越来越臃肿。
 
比如你在公司工作一上午,原本是三个小时的大块时间,你分红三块,中间休息两次,各十分钟,这样你做事情的效率会十分高。
 
但假如你身边有手机,你的电脑里有知乎,淘宝,微博,那么你这三个小时的时间可能会被分割成几百份!!!
 
你两分钟就看一会儿手机再继续工作,忙了没五分钟就刷了两屏的知乎,有工作了三分钟又想起微博那谁的段子更新了,所以你的时间越来越碎。
 
再比如你从家出门要去地铁站,原本的路途为十分钟,但你路上掏出手机边看边走,这十分钟可能你要十五分钟、以至二十分钟才能够走完,随意你的碎片时间变得越来越臃肿。
 
所以你需求中止一个良好的时间管理,尽可能的给自己多规划出大块的时间,而不是让你的生命被碎片化的习气蚕食。
 
- 3 -
如何恢复深度阅读的习气?
 
鸟哥笔记,职场生长,风墟,
 
 
恢复/树立深度阅读的习气,主要也是从三个方面入手。
 
 01 每天抽出固定1~2个小时的阅读时间,雷打不动的、用来啃那些有深度的、专业性的、需求你动脑子的书籍。
 
我昨天下午固然读了良久都没办法沉下心来找回从前读书的快感,但我坚持读了四十多分钟左右,逐步的也融入了那本书所讲的内容中。
 
也逐步的能够宁静下来,内心不再耐烦,取得了一种“浸入式的享用”。
 
这阐明只需我们能够熬过最开端的那段不顺应的时间,最终必然是能够重新树立阅读习气的。
 
 02 制造无干扰环境
 
在读书的时分把手机静音,把电脑断网,把女朋友哄睡着,把聒噪的邻居一拳打到冥王星,总之,在你阅读的这段时间里,你除了阅读之外,别的什么事情都不会做。
 
深度阅读最怕的就是,你看书看了两三页,眼神一飘瞄到了手机,随手拿过来就刷了四五分钟;
 
脑子一出神想到个什么,去网站上一搜十分钟就过去了;
 
朋友微信给你说了句话,你回了之后顺带刷了八分钟的朋友圈;
 
无干扰的环境就意味着,阅读的这段时间呈现了任何事情,任何疑问,你都会等到读完了之后再处置。
 
你必需牢牢记住,当你在阅读一本书的时分做了任何阅读以外的事情,都会毁掉你的深度阅读。
 
 03 强迫自己做读书笔记和思想导图
 
只需主动参与的阅读才是有价值的,有意义的。
 
你能够树立阅读习气,你也能够给自己制造无干扰环境,但当你阅读时的懒散、不思索、对付任务时的匆匆翻过,这才是最致命的。
 
我们最擅长的就是用外在的行为来诈骗自己。
 
看起来每天都很认真的在看书,你就理所当然的以为自己在努力了,以此诈骗他人,感动自己。
 
但当你在阅读时,你究竟是真的主动地试图去了解这本书,去学到学问,还是只是做做样子,你的内心永远比任何人都分明。
 
所以在阅读的时分必需求做读书笔记,读完了之后,你需求复盘,将这本书的精髓内容输出为一张思想导图。
 
- 4 -
只需当潮水退去的时分
才知道谁是在裸泳的傻瓜
 
鸟哥笔记,职场生长,风墟,
 
 
人最可怕的就是无认识之中逐步被环境所改动。
 
“读公众号是在涨见识”,“刷回答是在学学问”,“参与微课就是在主动生长”等这些都是一些潜移默化在影响着你的大环境。
 
重要的是,你必需坚持明智的认识,不被他人的行动忽悠,不为了偷懒而掩耳盗铃。
 
盲从他人的倡议是最容易的,置信只带给你心情刺激的毒鸡汤也很简单,但这除了令你变得越来越愚笨,越来越狭隘之外再无其他。
 
我置信在无数庸人中最聪明的你不会甘于被大环境所忽悠,而是一直能坚持静下心来坚持深度的、成体系的阅读和学习。
 
只需当潮水退去的时分,才知道谁是在裸泳的傻瓜。
 
共勉。

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